Video: ?Si Tienes Varios Síntomas de estos Puede ser Inicio de Diabetes y NO lo Sabes ¡Cuídate! 2024
El agua es un elemento básico de la vida. De hecho, los cuerpos humanos son alrededor del 65 por ciento de agua. Cuando su cuerpo necesita más agua, le permite saber a través de señales de sed. ¿Pero sabías que las personas a menudo confunden sed de hambre?
Si tu estómago comienza a retumbar y quieres comer, toma un trago de agua. No gaseosas, ni café ni té, simplemente agua. Luego espera unos minutos. Si tenías sed, no hambre, tu antojo de comida disminuirá. Beber agua para ver si tiene sed y no hambre es especialmente importante si ha comido algo hace menos de tres horas o si no ha bebido nada en la última hora.
Beber mucha agua ayuda al cuerpo a hacer lo siguiente:
- Mantener su metabolismo en el nivel adecuado
- Disminuir los antojos
- Quemar grasa almacenada
- Mantener el tono muscular > Aumente los niveles de energía
- De hecho, beber agua o comer una sopa clara antes de una comida es una gran manera de ayudar a llenar el estómago y controlar el hambre. Mantener su cuerpo adecuadamente hidratado puede ayudarlo a reconocer los verdaderos sentimientos de hambre.
