Cómo estar en sintonía con su entorno para lograr la felicidad - muñecos

Sus emociones, incluida su felicidad, se ven afectadas por el mundo en el que vive, su entorno físico y social. Si estás sincronizado con ese mundo, tienes muchas más posibilidades de alcanzar la felicidad.

¿Dónde te encuentras cuando se trata de estar sincronizado con tu entorno? ¿Podría describir su relación con el mundo que le rodea como un ajuste apretado, un ajuste holgado, o no en absoluto?

No es esencial que esté sincronizado con todos los aspectos de su entorno cotidiano: lugar, personas, actividades, motivación, para experimentar la felicidad. Pero, obviamente, cuanto más sincronizado estés, más feliz serás.

La felicidad es una señal de que estás en el lugar correcto

El entorno físico es más importante de lo que la mayoría de las personas cree. La idea de que una persona puede ser feliz en cualquier lugar si simplemente quiere no es verdad. El lugar importa Considere cosas como:

• El país en el que vive en

• La región en la que vive (si vive en los Estados Unidos, esto incluye el sur, el medio oeste, la costa este, el noroeste del Pacífico, etc.)

• El clima

• El tamaño de la comunidad

• La arquitectura

• El terreno (por ejemplo, montañas, playas, desierto)

• La cantidad de luz solar a la que está expuesto

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• ¿Qué tan cerca estás de tus vecinos?

• El tipo de vivienda que tienes (por ejemplo, apartamento, casa, casa rural, loft)

• ¿Cuánto ruido hay?

• ¿Cómo? verde "los alrededores son (por ejemplo, una jungla de concreto o un lugar con muchos árboles y parques)

Piense en dónde vive actualmente. Ahora, pregúntate si estás viviendo en un lugar donde puedes ser feliz. Si la respuesta es sí, entonces sabes que tu entorno no es la raíz de tu infelicidad. Si la respuesta es no, podría ser. Si ese es el caso, puede considerar una "cura geográfica". "

La felicidad es una señal de que estás con las personas adecuadas

La felicidad también es un subproducto del mundo social en el que vives: las personas que te rodean. ¿Necesitas vivir cerca de tu familia para ser feliz? ¿Necesitas vivir con personas de tu edad? ¿Estás con suficiente gente día tras día? ¿Estas personas son solidarias?

¿Las personas con las que pasa la mayor parte de su tiempo comparten sus intereses: ciclismo, deportes, las artes? ¿Estás sincronizado intelectualmente con quienes te rodean? ¿Eres una persona soltera en un mundo donde todos los que conoces parecen estar casados? Las respuestas a estas preguntas pueden tener mucho que ver con lo feliz que eres.

Piense en las personas que lo rodean: sus vecinos, compañeros de trabajo, familiares y amigos. ¿Estás viviendo cerca de personas que te hacen feliz? Si es así, entonces usted está seguro de que las personas no son la razón por la que no está contento. Si no, intente hacer nuevos amigos o busque la felicidad fuera del trabajo o en su vecindario. No hay ninguna ley que diga que no puedes acercarte más a tu familia.

La felicidad es una señal de que estás haciendo lo correcto

Otra parte de tu entorno tiene que ver con las actividades en las que participas todos los días. Estos incluyen actividades domésticas, actividades de empleo y actividades comunitarias.

Piense en cómo pasa su tiempo durante el transcurso de una semana. En términos generales, ¿estás lo suficientemente activo? ¿Considera que lo que hace en el trabajo es significativo o solo lo paga por el cheque? Si tiene hijos, ¿qué tan involucrado está en criarlos? ¿Proporcionan algún tipo de servicio comunitario?

Por ejemplo, ¿construir casas con Hábitat para la Humanidad, ayudar en un comedor de beneficencia o trabajar como voluntario para el Ejército de Salvación? ¿Haces cosas regularmente para ayudar a tus vecinos? ¿O pasa la mayor parte de su tiempo sentado en su casa, viendo la televisión y dirigiéndose a la cocina cada 30 minutos para tomar otra cerveza o una bolsa de papas fritas?

Pregúntate si estás haciendo cosas que te hacen feliz. Si respondió que sí, entonces es obvio: siga haciendo esas cosas. Si respondió que no, pruebe algunas actividades nuevas.

La felicidad es una señal de que estás haciendo las cosas por las razones correctas

Para ser feliz, no solo tienes que estar haciendo las cosas bien, en el lugar correcto, con las personas adecuadas, también tienes tener los motivos correctos. Si la única razón por la que juegas golf con amigos del trabajo es para que puedas demostrarles que tu juego es superior al de ellos, entonces probablemente ganes, pero ganar no te hará feliz.

Mire lo que está haciendo, todas las actividades de su vida (del trabajo a la diversión y todo lo demás) y pregúntese: "¿Por qué? "¿Estás haciendo cosas con y para otras personas por las razones correctas? Si respondió que sí, no hay nada que cambiar. Y si respondiste que no, necesitas encontrar otra razón para hacer lo mismo.