Video: Como disfrutar de la vida y del trabajo - Dale Carnegie -Audiolibro 2024
No es fácil revisar su vida y avanzar hacia un futuro positivo, más satisfactorio y más feliz. Los principales desafíos de la vida que involucran trauma y pérdida interrumpen tu vida y te obligan a redirigir tus energías, intereses y compromisos. ¿Pero cómo haces eso? Estos pasos pueden ayudarlo a avanzar en la dirección correcta:
-
Cree una mentalidad positiva sentándose en silencio con los ojos cerrados mientras abre su mente a la posibilidad de esperanza, optimismo y cambio de comportamiento creativo.
Toma diez respiraciones exageradas, respira por la nariz y exhala por la boca mientras repites silenciosamente la palabra relaja cada vez que exhalas.
-
Identifique una lista corta de objetivos de vida valiosos, por ejemplo, estar más cerca de su familia, convertirse en una persona más espiritual, reconectarse con viejos amigos.
Las metas le dan un sentido de dirección en términos de los cambios que desea realizar. Básicamente, estás decidiendo qué quieres que sea tu vida a partir de este punto en .
-
Decida cuáles son los incentivos para alcanzar estos objetivos.
¿Cuál es el final del juego? ¿Tendrá mayor tranquilidad? ¿Serás más feliz? ¿Vivirás más tiempo? ¿Te sentirás menos solo con tu sufrimiento? ¿Tendrá una nueva oportunidad en la vida? Se específico.
-
Pregúntese qué tan comprometido está con lograr cada objetivo.
Mientras más comprometido estés, más exitoso serás.
-
Pregúntese qué tan confía en en hacer estos cambios.
El compromiso y la confianza no son lo mismo. Puede estar comprometido, pero no con tanta confianza, o al revés.
-
Considera qué cosas específicas necesitarías para cumplir cada objetivo.
¿Dónde comenzarías? ¿Cuánto apoyo necesitas? Si tiene varios objetivos, ¿con cuál comienza? Hágalo fácil para usted: comience con lo más pequeño y más fácil y continúe con los grandes cambios.
-
Identifica cualquier obstáculo para cumplir tus objetivos.
¿Tiene limitaciones físicas que podrían interferir? ¿Es la depresión un problema? ¿Las actitudes de otras personas te detienen?
-
Decida cómo va a superar esos obstáculos.
Por ejemplo, obtenga ayuda profesional para su depresión.
-
Comienza, solo comienza.
No importa lo que hagas; lo importante es que solo hagas algo.
El cambio requiere esfuerzo, por lo que debe persistir, incluso cuando las cosas se ponen difíciles. No hay una manera fácil de lograr el cambio.
El cambio también lleva tiempo, así que tenga paciencia. Como dice el refrán, "Roma no se construyó en un día."Y tampoco es una vida reconstruida. Concéntrese en el destino, pero disfrute del viaje.
-
Recompénsese por los cambios que haga, sin importar cuán pequeños sean.
Si el cambio es gratificante, lo mantiene; si no es así, lo abandona. ¡Es así de simple!
