¿Eres feliz? 10 preguntas para entenderlo: muñecos

Hoja de trucos parte de felicidad para tontos

Si quieres saber qué tan cerca estás de la felicidad, aquí hay algunos autoevaluación que puedes hacer. Sea honesto consigo mismo al responder las siguientes preguntas; de lo contrario, el ejercicio no será útil.

• ¿Te sientes seguro en tu vida diaria? Si te sientes inseguro, eso es todo lo que puedes enfocarte: no tienes el tiempo o el espacio para ser feliz.

• ¿Sientes que tienes suficiente de lo que necesitas para ser feliz? Tener suficiente de lo que necesitas no es lo mismo que tener todo lo que quieres . Claro, puedes estar muriendo por un auto nuevo, pero ¿tienes un auto que te lleve del punto A al punto B? Si es así, tienes lo que necesitas.

• ¿Tienes momentos en los que miras la totalidad de tu vida en lugar de los eventos del día? Esto se llama haciendo inventario, y te ayuda a apreciar la totalidad de tu vida en lugar de solo la parte que estás viviendo hoy. Podrías estar teniendo un mal día en una buena semana.

• ¿Sueles encontrar un lugar tranquilo para disfrutar de un momento de autorreflexión? Santuario es algo bueno. Desafortunadamente, en el mundo agitado y rápido de la actualidad, la mayoría de la gente tiene muy poco de eso. Un momento tranquilo aquí y allá puede marcar la diferencia en cómo te sientes durante el día.

• ¿Estás satisfecho con tus finanzas, relaciones y carrera? Estar satisfecho no significa necesariamente que tiene todo el dinero del mundo, un matrimonio perfecto o una carrera sobresaliente. Simplemente significa que las cosas están bien por el momento.

• ¿Eres optimista acerca de tu vida? ¿Desde dónde estás parado, el futuro se ve brillante? ¿Visualizas más momentos buenos que malos en los próximos meses? ¿Tienes esperanzas sobre el futuro? Si es así, puedes avanzar con alegre anticipación.

• ¿Estás agradecido por la forma en que se desarrolla tu vida? Ser agradecido puede ser tan simple como despertarse cada mañana y decir "gracias" por los desafíos, promesas y oportunidades que este día le ofrece.

• ¿A menudo experimentas paz mental? ¿Puedes escucharte pensar sin la intrusión del ruidoso mundo exterior? ¿Puedes sentir el poder del silencio? Una mente tranquila y un cuerpo tranquilo van de la mano.

• ¿Calificaría su salud y bienestar como superior a la media? No tienes que ser un 10 perfecto; cualquier cosa desde 6 en adelante significa que estás por delante del juego. Si te estás comparando con otros, asegúrate de que sea una comparación justa. Un hombre de 60 años no puede calificar su salud como superior a la media si su estándar es la forma en que se sentía cuando tenía 20 años.

• ¿A menudo te sientes satisfecho? Estar contento significa que te sientes cómodo con el lugar donde te encuentras en este momento de la vida y no tienes un deseo ardiente de hacer un cambio. La vida es buena y quieres saborearla.

Entonces, ¿estás feliz? Depende de cuántas de estas preguntas respondió con "sí". "