El papel del egoísmo saludable en una vida feliz - muñecos

La mayoría de la gente piensa que el término egoísmo saludable es un oxímoron. Realísticamente es necesario si quieres ser feliz, incluso si te han enseñado que es malo ser egoísta. Y es posible que te hayan enseñado que es mejor ser desinteresado: siempre anteponer a los demás a ti mismo. Los mártires son el ejemplo extremo de desinterés y muchas personas creen que el martirio es la ruta más segura para la santidad.

Pero considera esto: todo lo que haces todos los días que contribuye a tu supervivencia es un acto de egoísmo. El acto de comer es egoísta, pero si no comieras, morirías. La actividad sexual, incluso si es puramente para el propósito de la procreación, es egoísta: estás teniendo relaciones sexuales porque tu quieres hijos.

La distinción entre egoísmo saludable y insalubridad no radica en el acto en sí, sino en sus consecuencias. Aquí hay algunos ejemplos de egoísmo sano:

• Ponerse al día cuando duerme cuando está agotado.

• Participar regularmente en servicios religiosos para satisfacer tus necesidades espirituales.

• Hacer ejercicio varias horas a la semana en tu gimnasio favorito.

• Tener dos tragos de alcohol por día, según los científicos, alivia el estrés.

• Permaneciendo en la cama por un par de minutos extra cada mañana.

• Ser honesto porque sabes lo pesada que puede ser la vida cuando está llena de mentiras.

Y aquí hay algunos ejemplos de egoísmo insalubre:

• Comer en exceso hasta el punto de la obesidad: pone en peligro su salud y acorta su vida.

• Fumar cigarrillos: son la principal causa de cáncer y enfermedad cardíaca.

• Descargar tu ira contra un miembro de la familia solo porque se siente bien.

• Bebe en exceso.

• Negarse a usar un condón cuando tienes relaciones sexuales.

• Culpar a un compañero de trabajo por un error que cometió.

• Siempre golpeas a tus hijos en los juegos solo porque puedes.

Ponga la "I" de nuevo en identidad

. Existe la posibilidad de ser demasiado generoso, dar demasiado de sí mismo y estar demasiado delgado.

Susie era ese tipo de persona. Pasaba todas las horas de su día despertando anticipando y satisfaciendo las necesidades de su esposo, sus dos hijos, sus padres ancianos, sus suegros, sus compañeros de trabajo y sus vecinos. Mientras tanto, ella descuidó por completo sus propias necesidades.

Susie dijo una vez que esperaba a que su familia ordenara en un restaurante y luego, como era responsable del presupuesto familiar, siempre elegía lo menos costoso del menú para ella. "Quiero que tengan lo que quieran; Puedo comer cualquier cosa ", dijo.Fue solo después de su divorcio de su esposo de 30 años que comenzó a cocinar cosas que le gustaban a .

¿Es Susie una excepción? No, hay millones de Susies por ahí, personas cuya identidad, cuyo sentido de sí mismo, está inextricablemente ligado a las necesidades y deseos de otras personas. También son demasiado generosos con su tiempo, demasiado generosos con su dinero y demasiado generosos con su energía. Solo piensan en los demás y nunca en ellos mismos, y, erróneamente, creen que esto los hará felices.

Haga hoy el día en que empiece a poner la "I" en su propia identidad. Comience respondiendo honestamente las siguientes preguntas sin ninguna referencia a su cónyuge, hijos, familiares o cualquier otra persona.

• ¿Qué quiere I hacer en mi día libre?

• ¿Dónde I quiero ir de vacaciones?

• ¿A quién quiero almorzar con este fin de semana?

• ¿Qué libro I quiero comprar para mí hoy?

• ¿Qué nuevo peinado I quieres?

• ¿Por quién yo quiero votar?

• ¿Qué tipo de automóvil quieren I ?

• ¿ I preferiría tomar una siesta esta tarde o cortar el césped?

Puede que a todos los que te rodean, a cuyas necesidades has dedicado todo el tiempo, no les guste cuando de repente empiezas a poner un poco de "yo" en tu identidad y vuelves a tu horario diario de actividades. Es probable que experimente cierta resistencia, pero debe persistir de todos modos.

Sé un buen explorador

El egoísmo saludable es sinónimo de ser un buen explorador. El juramento de Boy Scout no solo dice que harás tu mejor esfuerzo para cumplir con tu deber hacia Dios y el país y ayudar a otras personas en todo momento, sino que mantendrás a ti mismo física, mental y moralmente recto. Ser un buen explorador, en resumen, significa encontrar un equilibrio entre atender sus propias necesidades y atender las necesidades de los demás.

Tómate un tiempo para ti

Piensa en cómo pasas el tiempo todos los días. Si duerme 8 horas cada noche, eso deja 16 horas de vigilia.

Averigua cuántas de esas horas pasas al servicio de otras personas (trabajando, haciendo diligencias, asistiendo a reuniones, chofer de niños en la ciudad) y cuántas horas pasas exclusivamente sobre ti (leyendo el periódico, tomando una siesta, meditando) Para la mayoría de las personas, la cantidad de horas que pasa en usted es mucho más pequeña que la cantidad que gasta en otras.

Aquí está la pregunta que quiero que se pregunte a sí mismo: "¿Me estoy cambiando a mí mismo cuando se trata de cómo asignar mi tiempo? "Si pasas menos de una hora al día atendiendo tus propias necesidades, deseos e intereses egoístas, lo eres".

Si está empleado, ¿qué tan valioso es el tiempo que dedica a atender las necesidades de los demás? Ahora, pregúntese: "¿Qué tan valioso es el tiempo que paso con mí mismo? "¿Vale la pena lo que le pagan para trabajar para otros? ¿Vale mas? ¿O vale menos? Ponle un valor real en términos de dólares y centavos. Tu respuesta habla de la autoestima que tienes.