Video: Healthy Winter Season Foods | Best Foods to Eat During Winter | Healthy Food to Eat in Cold Weather 2024
Parte de la dieta GL para dummies Hoja de trucos
Buenas noticias: en la dieta de carga glucémica, puedes disfrutar de cientos de frutas y verduras deliciosas y deliciosas. Vea esta guía de lo que está en temporada cuando.
| Frutas | Verduras | |
|---|---|---|
| Primavera | Ruibarbo, uvas, limas, fruta de la pasión, fruta sharon, limones,
pomelo, aguacates |
Puerros, repollo, berros, patatas nuevas, espinacas, berenjenas,
rábanos, rúcula, verduras de primavera |
| Verano | Fresas, frambuesas, arándanos, grosellas rojas,
grosellas negras, cerezas, nectarinas, melones |
Espárragos, zanahorias pequeñas, guisantes frescos, tomates, judías verdes,
lechuga, pepino, calabacines, pimientos sarna tout |
| Otoño | Moras, manzanas peras, grosellas, damsons, ciruelas,
bayas de saúco, greengages, ciruelas |
Calabaza, cebolla, hinojo, setas, calabaza, nabos, rojo
repollo, apio nabo, colinabo |
| Invierno | Satsumas, clementinas, arándanos, mandarinas, mandarinas,
peras, granadas |
Coles de Bruselas, achicoria, coliflor, col rizada, apio,
setas, brócoli brotación púrpura |
