Pérdidas afligidas - Sentir sanar - Maniquíes

Es posible que conozca el dolor en el pasado o puede estar en negación. Todos, incluidos los criados en familias saludables, tuvieron desilusiones en su infancia. Codependientes tenían más que otros. También es posible que a pesar de haber crecido en una familia disfuncional, estuvieras feliz la mayor parte del tiempo. La vida familiar puede haber incluido afecto, risa y diversión. Sin embargo, también hubo pérdidas.

Aquí hay algunas ideas que se interponen en el camino del duelo:

• Racionalizando: "Mis padres hicieron lo mejor que pudieron" o "No sabían nada mejor". "Incluso si estas declaraciones fueran ciertas, niegan el efecto que tuvieron en ti".

• Justificando: "Mi papá tuvo una infancia difícil" o "Yo era un niño difícil". "

• Minimizando: " No fue tan malo. Conozco gente que lo tuvo peor. "

• Evitación: Usar una adicción (incluidos alimentos, trabajo y relaciones) para evitar sentimientos. Pensando que está en el pasado y no te molesta. "El dolor no cambiará nada" o "Mis padres están muertos ahora de todos modos. "

• Intelectualizando: "Lo sé todo", pero sin sentimientos.

• Perdón prematuro: El perdón antes de trabajar a través del dolor puede abortar el proceso y bloquear la liberación saludable de emociones que lo mantienen atascado.

Cuando descubres por primera vez qué causó tu codependencia, tu conocimiento sigue siendo intelectual. Incluso si sabe todo sobre su infancia abusiva, debe vincular los sucesos de la infancia y el comportamiento de los miembros de la familia con el efecto que tuvieron sobre usted y sus sentimientos al respecto en ese momento. Debes sentir que sanas .

Cuando pierdes a alguien o algo querido, es natural tener sentimientos al respecto. Cuando experimentó pérdidas al crecer en una familia disfuncional, las emociones no se expresan, y su energía se almacena en su cuerpo. No descargar emoción puede llevar a la depresión y los síntomas emocionales y físicos crónicos.

La curación implica identificar tus heridas, sentir los sentimientos y compartir esos sentimientos con los demás. Tal vez has llorado o rugido sobre el pasado, pero es importante que seas testigo de alguien de tu confianza. De lo contrario, puede ser una repetición de su infancia, cuando no tenía a nadie para consolarlo en su dolor. Poco a poco, su pasado y esas emociones pierden su poder sobre usted.

Nunca hay un "buen" momento para hacer el trabajo. Posponerlo solo perpetúa tu infelicidad y codependencia, lo que te priva de tu futuro. El duelo es un proceso que ocurre con el tiempo, a veces, varios años.Es aconsejable obtener ayuda profesional.