Lo que se debe y lo que no se debe hacer con la depresión y la depresión: maniáticos

Hacer frente a su ansiedad y depresión puede ser mucho más fácil si se aborda de la manera correcta, y se evitan algunas trampas fáciles de detectar. Lo que se debe y no se debe hacer con la ansiedad y la depresión son:

• Busque ayuda profesional si sus problemas son abrumadores o si tiene pensamientos de suicidio.

• Consulte otros recursos, como Superar Depresión para Dummies (Wiley) y Superar la ansiedad de los Dummies (Wiley).

• ¡No te rindas!

• No te sientas sin esperanza. Puedes hacer mucho acerca de la angustia emocional.

• No te deprimas porque estás deprimido o ansioso; no es tu culpa.