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Practicar la atención plena no es algo que quieras guardar para ti. Si ha descubierto nuevas ideas, ¿por qué no compartir esa experiencia con los niños en su vida? Aquí hay algunas opciones de libros que los niños de todo el Reino Unido y el mundo han disfrutado durante años:
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Fábulas de Esopo de Aesop (Wordsworth Children's Classics). Generaciones de niños han leído esta colección de historias. Las fábulas de Esopo están llenas de metáforas y morales: demuestran que al ser más atento y reflexivo, puedes beneficiar al mundo que te rodea.
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La oruga muy hambrienta por Eric Carle (Puffin). Este clásico libro trata sobre cómo una oruga se convierte en una hermosa mariposa. La historia simple muestra cómo las cosas cambian y se transforman. Y, por supuesto, esta transformación aparentemente milagrosa es real: los niños aprenden que el cambio es posible, incluso en circunstancias difíciles. La atención plena implica dar un paso atrás y ver la posibilidad de cambio.
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The House at Pooh Corner de A. A. Milne (Egmont). Muchas de las acciones y conversaciones de los personajes son conscientes de esta historia. Winnie-the-Pooh a menudo se refiere a vivir en el momento presente, soltando la complejidad y valorando la amistad.
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Pollyanna de Eleanor Porter (Wordsworth Children's Classics). El nombre 'Pollyanna' a menudo se aplica a las personas que ven las circunstancias en una luz excesivamente positiva. Pero, en este libro, los niños descubren que las situaciones en sí mismas no son inherentemente malas o buenas; cambiando la forma en que los ves, sientes y actúas más efectivamente.
Aunque la atención plena no se trata de un pensamiento positivo, la conciencia consciente se trata de reconocer el impacto de ver las situaciones desde una perspectiva diferente, y este libro hace exactamente eso.
