Cómo incorporar Superfoods en su dieta diaria: los maniquíes

Parte de Superfoods For Dummies Cheat Sheet

Obtener superalimentos en su dieta puede parecer abrumador, pero comer superalimentos se convierte en un hábito con un poco de práctica. Elija algunos de estos consejos para obtener superalimentos en su día que funcionen mejor para usted y su familia:

• Empaque una manzana cuando empaquete la bolsa para almorzar en el trabajo o la escuela.

• Compre zanahorias baby y floretes de brócoli precortados, en lugar de papas fritas, y sírvalos con salsa de verduras.

• Haz avena para el desayuno.

• Mezcle un puñado de arándanos encima de su avena o cereal de desayuno.

• Agregue una docena de nueces o almendras a su ensalada favorita.

• Almacene atún enlatado para sándwiches fáciles y saludables.

• Disfruta de un vaso de jugo de naranja en lugar de refresco.

• Mantenga un frutero lleno de plátanos, naranjas y manzanas.