Video: 5 Tips para Manejar los Nervios Durante el Examen de Admisión 2024
Probablemente se sentirá nervioso cuando llegue al centro de examen SAT. Pruebe un par de estiramientos y movimientos de cabeza para disipar (perseguir) tensión. Durante el examen, mueva los pies hacia arriba y hacia abajo cada vez que sienta que se endurece. A algunas personas les gustan los rollos de cuello (pretenda que su cuello está hecho de espagueti y deje caer la cabeza un gran círculo).
Sin embargo, si gira el cuello o mueve la cabeza hacia cualquier lado, asegúrese de cerrar los ojos. No se arriesgue a una carga de trampa. Como un clavadista olímpico que se prepara para salir de la pista. bordo, tome algunas respiraciones profundas para calmarse.
Estudios recientes han demostrado que cierta tensión en realidad puede aumentar su puntaje. Antes de comenzar el examen, visualice un momento en el que estaba nervioso y tuvo un buen resultado, por ejemplo, antes de ir en una montaña rusa o justo antes de su entrada al escenario. Establecer una escena positiva en su mente puede canalizar su energía nerviosa a un puntaje más alto.
Durante tu descanso, aléjate de tus compañeros que toman las pruebas. No desea escuchar la versión de la respuesta correcta de otra persona. ("¡Conseguí -12 para eso! ¿No lo hizo? Uh, oh.") Test-chat no lo ayudará y puede aumentar su nivel de ansiedad. También está en contra de las reglas.
