Cómo desarrollar el poder para mejorar tu autoestima - muñecos

Has decidido tomar el toro por los cuernos y realmente hacer los cambios necesarios para transformar tu vida. Te das cuenta de que necesitas cambiar. Puedes ver que tu vida mejorará dramáticamente si haces los cambios necesarios.

Entonces, ¿cómo ocurre el cambio de manera más efectiva? Hay cuatro etapas de cambio que te ayudarán a hacer la transición hacia una mayor autoestima. Siguen uno tras otro, aunque a veces se superponen.

Reconociendo que necesita cambiar

En esta primera etapa de cambio, aún no ha formado su nueva identidad. Crear una nueva identidad puede ser aterrador porque, aunque aceptas y admites que necesitas cambiar, estás en el proceso de disipar tu antigua identidad. Aunque sepas que no funciona para ti, tener una baja autoestima es cómodo y hacer los cambios necesarios sigue siendo incómodo.

Aquí hay algunos consejos para superar esta etapa:

• Tenga en cuenta que es hora de dar este importante paso en su vida. Esté dispuesto a hacer lo que sea necesario para aumentar su autoestima.

• En lugar de preocuparse por lo que sucederá en el futuro, concéntrese en lo que está sucediendo en el momento presente.

• Date permiso para llorar el fallecimiento de tu antiguo ser. Experimenta estos sentimientos; luego permita que se desvanezcan. Al mismo tiempo, reconoce que es hora de crear tu nuevo ser.

Imaginar ser diferente

En la segunda etapa, comienzas a concentrarte en tu nueva personalidad. Visualizas y percibes cómo es comenzar a sentir y actuar como si tuvieras una autoestima más saludable. Puedes verte desarrollando las características de esta nueva personalidad.

Es posible que sienta la necesidad de realizar cambios en su cuerpo u hogar, como comprar ropa nueva o pintar una habitación. Esto es perfectamente natural, ¡así que adelante y hazlo!

Hay varias maneras en que puedes usar tu imaginación para visualizar a la persona que deseas ser:

• Soña despierta acerca de cómo te sentirás cuando tu autoestima esté completamente desarrollada y puedas lograr fácilmente lo que deseas y vivir tu vida completamente

• Use las visualizaciones guiadas en este libro a menudo para llevarlo en viajes internos y ayudarlo a adquirir las características que desea.

• Crea un collage de imágenes, palabras y frases que representen una autoestima saludable. Mire a través de las revistas para encontrar imágenes y textos que reflejen el nuevo usted, recórtelos y péguelos en una cartulina que puede comprar en grandes almacenes o tiendas de artículos de arte.Coloque su collage donde pueda verlo a menudo, tal vez en el pasillo o en su cómoda, en cualquier lugar que pase con frecuencia y que probablemente tome nota de los conceptos e imágenes.

Tomando medidas

Después de visualizar lo que se necesita para tener un sentido más fuerte de autoestima, estás listo para entrar en la siguiente etapa, que es tomar esas acciones que te llevan en esa dirección. Comience con pequeños pasos primero. Tenga en cuenta que puede intentar tropezar, y las cosas pueden no ir bien al principio. Pero date cuenta de que esto es normal. Debe ser persistente y continuar tomando medidas para aumentar su autoestima.

Algunas cosas que pueden ayudarlo a tener éxito en esta etapa incluyen las siguientes:

• Continúe visualizando y soñando despierto para mantenerse en contacto con quién se está convirtiendo. Dedique tiempo a pensar en los beneficios de tener una autoestima más saludable.

• Espera que cometas errores y que no seas perfecto todo el tiempo. Pero elimine esos pensamientos en su mente de que es un fracaso y no están destinados a mejorar su sentido de autoestima y reemplazarlos con la confianza de que está en el camino correcto.

• Sigue trabajando en eso. Lleva tiempo y esfuerzo realizar estos cambios. Si una técnica no funciona bien para ti, prueba con otra. Sigue siendo persistente y determinado. Eventualmente, encontrarás lo que funciona mejor para ti.

Mantenimiento de su nueva identidad

Con el tiempo y con la práctica, encontrará que tener una autoestima más saludable es fácil. De hecho, descubrirás que se siente natural. Habrá perfeccionado las técnicas que presentamos, y ser seguro de sí mismo parecerá simple y cómodo.

Las siguientes estrategias pueden ayudarlo a mantener esta etapa:

• Tómese el tiempo para sentir gratitud por hacer los cambios necesarios.

• Felicítese y disfrute profundamente de haber hecho esta transición. Dese un capricho especial, como ir a una obra de teatro o tomarse unas vacaciones muy necesarias.

• Existe la posibilidad de que vuelvas a ser la persona que eras antes con baja autoestima. Si esto sucede, piensa en lo que sucedió y por qué hiciste lo que hiciste, y luego dale la vuelta lo más rápido que puedas. Incluso si tienes que detener lo que estás haciendo a mitad de la acción o parar a mitad de la oración cuando estás hablando con alguien, ¡hazlo!

¡Incluso si da un poco de miedo, es hora de un cambio! Volverse más fuerte y más seguro de sí mismo es algo que se puede dominar. Eres capaz de vivir tu vida de una manera completamente nueva y de recrearte a ti mismo. Puedes avanzar y aprender a pensar de una manera diferente al ver la grandeza en ti mismo.

Puedes aprender a apreciar tus talentos, habilidades y capacidades. Puede encontrar a esa persona con una autoestima más sana dentro de usted, sin importar quién es o de dónde parte.