Trastorno de personalidad borderline para Dummies Cheat Sheet - Dummies

Por Charles H. Elliott, Laura L. Smith

Para ser diagnosticada formalmente con trastorno límite de la personalidad (TLP), una persona debe mostrar signos frecuentes de al menos cinco de los nueve síntomas de TLP. Administre su DBP mediante la comprensión de varias opciones de tratamiento, y si conoce a alguien con un trastorno límite de la personalidad, considere formas en que puede ayudarlo a sobrellevarlo.

Los síntomas del trastorno límite de la personalidad

El diagnóstico del trastorno límite de la personalidad (TLP) es complejo, incluso los profesionales de la salud mental capacitados pueden tener dificultades con el diagnóstico porque los síntomas de la BDP pueden variar dramáticamente entre las personas. Existe una variedad de síntomas de TLP agrupados en nueve categorías. Para ser diagnosticado con BPD debe exhibir frecuentemente al menos cinco de estos nueve síntomas:

• ¡Intensas preocupaciones sobre el abandono y grandes esfuerzos para evitarlo!

• Relaciones impredecibles y rocosas

• Incertidumbre sobre la identidad propia

• Conductas temerarias y arriesgadas

• Conductas autolesionantes

• Emociones altamente volátiles

• Sensaciones profundas de vacío o vacío

• Rabia fácilmente provocada

• Vuelos a corto plazo de la realidad

Información importante sobre el Trastorno Límite de la Personalidad

No se desespere si le diagnostican un trastorno límite de la personalidad (TLP). Buscar ayuda y encontrar el tratamiento adecuado puede ser efectivo. Tenga esto en cuenta acerca de la DBP:

• Recuerde que la DBP no define quién es usted. Intente ver sus síntomas como su BPD en el trabajo, no usted.

• Si tienes DBP, date cuenta de que tienes mucha compañía. Muchos millones de personas tienen el mismo problema.

• Comprenda que el tratamiento para el TLP funciona, pero requiere tiempo y esfuerzo.

• No confíe solo en medicamentos para ayudar con sus problemas de DBP: no serán suficientes.

• Sepa que otros problemas, como la ansiedad, la depresión y el abuso de sustancias, a menudo acompañan a la DBP. Estos problemas pueden requerir un tratamiento específico además del tratamiento que recibe para BPD.

• Trate de darse cuenta de que su terapeuta está de su lado. Sus temores de abandono pueden hacer que aleje a su terapeuta, trate de resistir.

Consejos para amigos y familiares de alguien con trastorno límite de la personalidad

Puede ser difícil tratar con un amigo o ser querido que tiene trastorno límite de la personalidad (TLP). Use estos consejos para manejar tiempos difíciles y ayudar a mantener un entorno seguro:

• Lea todo lo que pueda sobre el TLP: conocer el trastorno lo ayuda a enfrentarlo.

• Si vive con alguien que tiene DBP, únase a un grupo de apoyo o considere la terapia para ayudarlo a lidiar con los problemas que enfrenta.

• Comprenda que los comportamientos de BPD no son sobre usted. Intenta despersonalizar lo que está sucediendo.

• Incluso si comprende los comportamientos de BPD, necesita conocer sus propios límites y atenerse a ellos; no permita que se abuse de usted nunca.

• Comprenda los botones calientes de su ser querido y trate de no presionarlos; sin embargo, sepa que no siempre tendrá éxito.

• Tenga en cuenta que a veces lo único que puede hacer es abandonar la relación cuando su ser querido rebasa repetidamente sus límites o cuando su ser querido rechaza el tratamiento.

Consejos útiles para personas con trastorno límite de la personalidad

Las personas con trastorno límite de la personalidad (TLP) por lo general exhiben comportamientos, sentimientos y pensamientos en formas drásticas. Pruebe estas cosas para ayudarlo a controlar el comportamiento impulsivo y el pensamiento extremo cuando se trata de DBP:

Ralentización de la impulsividad:

• Cuando una pregunta o comentario lo molesta, espere al menos cinco segundos antes de responder y repita & ldquo; cálmate y rdquo; en tu mente varias veces primero.

• Cuando sienta un impulso fuerte, recuerde que tomar medidas en esos momentos generalmente resulta en malos resultados.

• Discuta con su terapeuta cualquier plan nuevo y grande que pueda tener para su vida antes de tomar medidas.

• Practica ejercicios de respiración a menudo.

Enfríando los pensamientos extremos:

• Cuando tienes un pensamiento acalorado, pregúntate cómo un amigo puede ver el mismo problema de manera diferente.

• Cuando sus pensamientos sean fuertes y extremos, pregúntese cómo puede ver el evento desencadenante seis meses después y note la diferencia.

• Recuerde que las palabras y frases extremas como siempre, nunca, no pueden soportarlo, horrible, y horrible son casi siempre inexactas. Intenta encontrar los tonos de gris.