Vivir en línea con sus valores personales: las dummies

Parte de impulsar la autoestima para dummies Cheat Sheet (Edición del Reino Unido) > La baja autoestima puede nublar su visión sobre lo que es realmente importante para usted. Volver al contacto con sus valores personales y demostrarlos a través de la acción puede sacar su auto opinión del fango. Aquí hay algunos pasos rápidos para que la pelota funcione:

Escriba una lista corta de tres o cinco problemas, causas y estándares personales cerca de su corazón en los que gastaría su tiempo y energía si no la consumiera. baja autoestima.

1. No tienen por qué ser grandes misiones: incluso las cosas pequeñas servirán. Los ejemplos pueden incluir reciclaje, problemas de protección infantil y pasar tiempo con su familia.

   Identifique actividades que reflejen sus valores listados.

2. Elija cosas que pueda imaginarse haciendo, como unirse a un grupo ambiental, donar a una organización benéfica y llegar a casa a tiempo para la cena.

   Desarrolle actividades impulsadas por el valor en su vida diaria.

3. Convierta las buenas intenciones en acciones programando horarios para actividades que reflejen sus valores y se apeguen a ellas.